포스트 코로나 시대의 운동을 통한 정신 건강, 힐링, 스트레스의 감정 치유법
주제 소개포스트코로나 시대, 우리는 정신적 위기와 감정의 혼란 속에서 살아가고 있습니다. 이러한 상황 속에서 지역사회와 개인 모두를 위한 감정 치유 방안으로 ‘운동’이 다시 주목받고 있습니다. 스트레스 해소, 힐링, 정신 건강 개선을 위한 운동 기반의 감정 치유법에 대해 살펴보겠습니다.정신 건강 위기 속에서 운동이 가지는 치유의 힘코로나19 이후, 우리는 대면 소통의 단절, 사회적 거리두기, 재택근무 등으로 인해 감정적인 고립감을 많이 느끼게 되었습니다. 이로 인해 불안, 우울, 분노, 무기력과 같은 정신적 문제가 급증했으며, 특히 WHO도 코로나 이후 우울증과 불안장애 비율이 25% 이상 증가했다고 발표했습니다.이러한 위기 상황 속에서 '운동'은 신체 건강은 물론, 정서적 안정까지 도와주는 매우 효과적..
2025. 6. 6.
학부모가 알아야 할 게임중독 징후 (청소년정신, 우울증 예방, 미디어교육)
주제 소개현대 사회에서 게임은 청소년의 여가활동 중 가장 높은 비중을 차지합니다. 하지만 통제되지 않는 게임 사용은 중독으로 이어지며, 이로 인해 학업 저하, 인간관계 단절, 우울증 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 청소년기의 정서적·신체적 발달 특성상 게임에 쉽게 빠질 수 있으며, 그 영향을 오랫동안 받게 됩니다. 학부모는 자녀의 행동 변화와 감정 신호를 조기에 인식해야 하며, 이를 위해 게임중독의 징후를 정확히 이해하고 대응하는 능력이 요구됩니다. 이 글에서는 청소년 정신건강의 기초 이해를 시작으로, 게임중독의 초기 징후, 우울증과의 연결고리, 그리고 효과적인 미디어교육까지 구체적이고 실용적인 정보를 제공합니다.청소년정신: 게임중독의 초기 징후 파악하기청소년기는 자아 정체성과 사회적 관계..
2025. 6. 5.
